В современную эпоху многие женщины продолжают балансировать между профессиональной деятельностью и домашними обязанностями. Женская гигиена - одна из таких потребностей, которой часто пренебрегают, ведя напряженный образ жизни.

Многие женщины до сих пор стесняются говорить о своем режиме личной гигиены. Плохая личная гигиена может быть одной из причин кожных инфекций и проблем с желудком. Вот почему личная гигиена должна быть на высоте, чтобы сохранить здоровье.

Половые органы - это интимная область. Они играют важную роль в здоровье женщины, и их гигиена помогает сохранить эти части тела. Не только взрослые женщины, но и подростки должны знать о важности личной гигиены. Об этом необходимо знать с самого начала менструации. Менструация может привести к размножению бактерий на половых органах, если они не чистятся должным образом. Личная гигиена также необходима, чтобы оставаться здоровой, избегая таких вагинальных проблем, как ненормальные вагинальные выделения, сухость влагалища, неестественный запах, вагинальные инфекции и долгосрочные смертельные заболевания, включая рак шейки матки или яичников.

Вот несколько основных советов по уходу для женщин, чтобы принять профилактические меры и поддерживать здоровый интимный уход.

1: Регулярное купание

Регулярное купание необходимо каждому человеку. Привычка пропускать ванны может привести к различным кожным инфекциям, таким как сухость кожи и грибковые инфекции. Чистка интимных зон так же необходима, как и регулярное купание.

2: Обеспечьте надлежащую очистку

Несмотря на ежедневное купание, необходимо регулярно очищать интимные части тела с помощью воды. Однако уход не должен ограничиваться только мытьем во время купания. Женщины должны мыть интимные зоны 2-3 раза, особенно во время муссонов и менструальных циклов, чтобы не допустить развития инфекций. Кроме того, избегайте использования сильных чистящих или ароматизированных средств для мытья интимных мест, поскольку химические вещества, содержащиеся в этих средствах, могут вызвать серьезные инфекции.

3: Вытирайте правильно

В течение дня вы должны тщательно ухаживать за областью влагалища. После мочеиспускания и купания вы должны вытирать область влагалища, начиная с анального отверстия и заканчивая влагалищем. Это поможет предотвратить мочевые инфекции. То же самое следует делать и после полового акта, чтобы очистить влагалище от жидкости. Кроме того, обязательно мойте руки с мылом после мытья интимных мест.

4: Гигиена во время менструации

Самым раздражающим периодом для женщины является период менструации. Каждая женщина хочет чувствовать себя чистой, комфортной и без запаха в это время месяца. Поэтому вы должны часто менять гигиенические прокладки, тампоны и трусики, чтобы чувствовать себя комфортно. Если вы пользуетесь менструальными чашами, то обязательно стерилизуйте их до и после использования.

5: Не используйте мыло

Мыло содержит больше Ph, чем кожа влагалища, которая очень чувствительна. Всегда следите за балансом Ph, чтобы избежать сухости и болезненности влагалища.

6: Мойтесь натуральными ингредиентами

Искусственные химические вещества делают влагалище более склонным к инфицированию. Однако химические вещества природного происхождения, такие как молочная кислота, помогают поддерживать баланс Ph и восстанавливать гладкость влагалища. Натуральное эфирное масло, например, масло чайного дерева, сохраняет гладкость и мягкость влагалища.

7: Выбирайте правильную одежду

Лучше использовать свободную и хлопчатобумажную одежду, которая пропускает воздух. Плотно прилегающая одежда создает влажную и теплую среду внутри тела, что приводит к грибковой инфекции. Обязательно меняйте одежду и нижнее белье, так как они могут вспотеть после занятий спортом или физической активности.

8: Будьте осторожны при пользовании общественными туалетами

Как бы хорошо вы ни умели удерживать мочу, иногда вам придется пользоваться общественными туалетами. Если вы часто пользуетесь общественными туалетами, риск заразиться инфекцией возрастает. Поэтому всегда следует соблюдать осторожность при их использовании. Во избежание заражения женщины могут пользоваться в общественных туалетах небольшими портативными дезинфицирующими средствами.

9: Регулярное обследование в больнице

Регулярный медицинский осмотр у гинеколога необходим для поддержания здоровья. Несколько специфических тестов должны проводиться ежегодно, например, обследование органов малого таза, маммография и ПАП-мазок.

10: Делайте прививки

Регулярная вакцинация женщин может защитить их от ВПЧ - вируса, вызывающего рак шейки матки. Вакцинация также снижает риск гепатита В, тяжелой инфекции печени, которая распространяется при половых контактах.

Женская гигиена необходима для поддержания здоровья в целом. Всегда следите за своим здоровьем и регулярно проходите обследования. Помните об этих советах, чтобы обеспечить здоровый образ жизни и распорядок дня.

барлық мәтінді көрсету

Әйелдер гигиенасы өнімдері Астанада